za duzo

turok nie za duzo tej kreatyny? 10g na dzien starczy lepiej zainwestuj w faze nasycenia. ja ostatnio robilem i lepiej szło niz jak bralem 10g przez caly cykl

za dużo w młodocianymi suczami na gygy piszesz bo ci sie język a'la brokacik peel robi

Damn Wamn myślę podobnie do Ciebie i czasami też filozofuję Rzeczywiście u nas za dużo fajterów co coś muszą sobie udowadniać i prać każdego kto się źle spojrzy(dla niektórych to już atak),lub pijany ledwo się trzyma i szuka dziury w całym,tylko się zastanawiam po co.Łap soga za to co napisałeś(mam nadzieję,że go mogę dać).Więcej myślących powinno [...]

Pierwsza sprawa - robisz za duzo cwiczen i serii! Nie licz na przyrosty, jestes przetrenowany. Na klatke 16 serii, na uda 4. Nie ma sensu az tak sie rozdrabniac, wystarcza Ci 4 dni na splita lub 3 dni na FBW. I nigdy przenigdy nie lacz plecow z nogami. Przede wszystkim musisz od nowa ulozyc plan - ten jest przeladowany, za to na nogi robisz [...]

[...] był w lepszej formie od Colemana, ale nie na tych zawodach .... Co do M. Rhula, to wg. mnie był on za mało wyrzeźbiony. Nie widać tyle szczegółów na bicepsie, barkach, klacie jak u Ronniego choćby. Skóra tam mu sie napina jak by było wciąz za duzo wody, bo o tłuszcz to go raczej nie posądzam Zmieniony przez - wortal w dniu 2006-11-19 14:31:20

Pisze że regeneracja today. ZA dużo zakwasów pjerdole taki układ

a6w slabe, 2 razy robilem, mam krate na brzuchu ale nie polecam, za duzo roboty

Molu skminił ze ma za dużo w pasie i poszedł redukcje robić... pewnie jutro już mu się odechce i bedzie mase robił

kiedys sie za duzo naogladalem.....i tak juz zostalo

ja jestem ale zaraz spjerdalam do fryzjera, bo juz za duzo kłaków na glowie

za duzo sogow masz i przed Marcinem pewnie jestes juz i sie na stronie nie miescisz

3,5 tys kcal to zdecydowanie za dużo. Ułóż rozsądny jadłospis zamiast wpychać w siebie jedzenie na siłę. Co za dużo to niezdrowo.

Ok.Dzieki.Ja osobiście stosuję diete około 3000kal razem z odżywką. Jako że trening mam mniej więcej od 17-30 do 19-00 to mimo wszystko uważam że na wieczór nie za dobrze jest się obżerać.A więc zgodnie z pańskimi zaleceniami mówiącymi że po treningu powinno się w ciągu 3-4godzin spożyć około 25-30% dobowego zapotrzebowania [...]

treningu nie sprawdzam - pewnie ktos to za chwile zrobi, ale: - nie cwicz codziennie - 3-4 razy w tygodniu wystarczy, - robisz za duzo serii - zasada 12-16 na duze i 8-12 na male bedzie ok, - nie powtrarzaj bardzo podobnych albo takich samych cwiczen - np. wyciskanie zza karku i z klatki, sztangielki na biceps, - daruj sobie pompki i podciagania - [...]

Wiem. Ostatnio chcieliśmy zajść ale za dużo żarcia w torbie mieliśmy. Poza tym na brd lepiej smakuje%-)

10 min... Kurde %-) faktycznie za dużo :-P

Sam jak ten plaastik jesteś %-) Za dużo w centrum przebywasz \-) http://www.sfd.pl/Zapiekanka_makaronowa_w_stylu_curry_-t1089007.html Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-21 14:51:19

Znudził mi się trening i miska. Zbijam węgle, podbijam tłuszcze, białko zostawiam, zobaczę jak się będę czuć. Kiedyś na takiej mi było bardzo fajnie. Ułożyłem nowy trening, do miski postaram się dodać w miarę możliwości coś. Znalazłem op dibencozidine niby tak zzachwalanego, leci od dziś, zobaczymy jakie efekty na głodomorka przyniesie. Oby miska [...]

Mielone z rana mmm... Cos za duzo warzyw ostatnio jem, o dziwo mi smakują %-) /SFD/Images/2015/12/20/ecab7a5b4b004807873534bd548e7584.jpg

To mój pierwszy wpis okołotreningowy. Moja dzisiejsza miska śniadanie 7. 30 jajecznica z 4 białek i dwóch żółtek, kromka 90 g ciemnego razowego pieczywa, garść rzodkiewek 2 śniadanie 11.30 ryż gotowany 100 g, kurczak "duszony" na maśle w sosie własnym 200 g, jedno jabłko obiad 16.30 Hmmm. Niezbyt zdrowy bo spotkałem się z kumplem i zjadłem [...]